ริ้วรอยก่อนวัยอันควร

 

ริ้วรอยเกิดจาก การสลายของเส้นใยคอลลาเจน และอิลาสตินใต้ผิวหนังถูกทำลาย ซึ่งสาเหตุที่คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวหนังถูกทำลาย อาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น รังสียูวี มลภาวะ การป้องกันอาจทำได้โดยการทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF สูง ๆ แต่สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย คือ อายุ เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนและอิลาสติน ในผิวจะถูกผลิตได้น้อยลง ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น ควรป้องกันและดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการรับประทานสารอาหารให้ครบทุกหมู่ เน้นผัก ผลไม้เพราะมีวิตามินซีสูง ควรทาครีมกันแดดเมื่อจะออกแดดเสมอ และไม่ควรทำหน้าเคร่งเครียด เพราะอาจแก่ก่อนวัยอันควรได้
 

สาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
1.) แสงแดด ตัวการร้ายที่จะทำให้ริ้วรอยมาก่อนวัยอันควร ก็คือแสงแดดนี่แหละค่ะ โดยเฉพาะปัจจุบันเมืองไทยมีแสงแดดที่แรงมาก เวลาที่หน้าเราสัมผัสแสงแดดอยู่เป็นประจำ ก็จะเกิดริ้วรอย ผิวคล้ำ อาจลามไปถึงการเกิดฝ้า กระ  อีกด้วย ส่วนใหญ่ริ้วรอยจะเกิดกับคนที่มีอายุไม่ถึง 30 ปี แต่ตอนนี้ริ้วรอยจากแสงแดดจะเกิดกับเด็กที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆเลย
2.)
อายุ เมื่อมีคนพูดถึงเรื่องอายุ แล้วถ้าเราดูแลตัวเองดีๆ หน้าตาสดใส เราก็จะอยากจะประกาศให้รู้ว่าเรา(30) ยังแจ๋วอยู่นะ แต่ถ้าช่วงที่เราไม่ค่อยได้ใส่ใจดูแลตัวเองเท่าที่ควรแล้วละก็เราอยากจะกรี๊ดดังๆ(ในใจ) แล้วเดินหนีไปในทันที ทั้งรอยเหี่ยวย่น รอยตีนการอบดวงตา หางคิ้ว หน้าผาก เรื่องอายุเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่เราสามารถดูแลและป้องกันให้ดูอ่อนกว่าวัยได้
3.)
ปริมาณคอลลาเจนในชั้นผิว โดยปกติผิวหน้าคุณเต่งตึงสวยงามอยู่ได้ เพราะสารคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิว แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายผลิต
คอลลาเจนได้น้อยลง หรือความสมบูรณ์ของคอลลาเจนเสื่อมลง ริ้วรอยย่อมเกิดขึ้น แต่อาจเกิดช้าๆ ทีละน้อย เริ่มจากรอยเล็กๆ บางๆ จนแทบมองไม่เห็นหรือมองข้ามไป  ซึ่งในแต่ละคน แต่ละเชื้อชาติล้วนมีคอลลาเจนแตกต่างกัน เปรียบเทียบคนไทยกับต่างชาติที่อายุเท่ากันจะเห็นว่าคนไทยดูสาว ใส อ่อนวัยกว่ามาก
4.)
สิ่งแวดล้อมและการใช้ชีวิตประจำวัน  ในยุดสมัยนี้ทุกคนต้องดิ้นรนทำงาน เพื่อที่จะมีเงินใช้ บางคนต้องทำงาน ทั้ง 7 วัน บางคนทำงานเลิกดึก บางคนทำงานข้ามวัน และสิ่งแวดล้อมในปัจจุบันเสื่อมโทรมลงไปจากเมื่อก่อนมาก ทั้งมลพิษทางอากาศ ทางน้ำ หรือแม้แต่สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ
5.)
อารมณ์และความเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหานี้ คำกล่าวนี้ไม่เกินจริงเลย ยิ่งปัจจุบันนี้อารมณ์ของผู้คนมีทั้งดีทั้งร้ายซึ่งเราดูไม่ออกและเปลี่ยนแปลงไปเร็วมาก ซึ่งความเครียดทำให้เราทำหน้านิ่วคิ้วขมวดโดยที่เราไม่รู้ตัว หรือการแสดงออกทางสีหน้ามากเกินไป ก็ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้
 

วิธีกาดูแลไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
1.) หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ หรือถ้าต้องออกแดดควรทาครีมกันแดด SPF 50 ขึ้นไป ก่อนออกแดดเป็นประจำทุกวัน
2.) เลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของคอลลลาเจน หรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
3.) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
4.) ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ควรเลือกให้เหมาะสมกับวัยและสภาพผิว
5.) หลีกเลี่ยงความเครียดและแอลกอฮอล์




ริ้วรอยก่อนวัยอันควร

 

ริ้วรอยเกิดจาก การสลายของเส้นใยคอลลาเจน และอิลาสตินใต้ผิวหนังถูกทำลาย ซึ่งสาเหตุที่คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวหนังถูกทำลาย อาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น รังสียูวี มลภาวะ การป้องกันอาจทำได้โดยการทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF สูง ๆ แต่สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย คือ อายุ เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนและอิลาสติน ในผิวจะถูกผลิตได้น้อยลง ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น ควรป้องกันและดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการรับประทานสารอาหารให้ครบทุกหมู่ เน้นผัก ผลไม้เพราะมีวิตามินซีสูง ควรทาครีมกันแดดเมื่อจะออกแดดเสมอ และไม่ควรทำหน้าเคร่งเครียด เพราะอาจแก่ก่อนวัยอันควรได้
 

สาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
1.) แสงแดด ตัวการร้ายที่จะทำให้ริ้วรอยมาก่อนวัยอันควร ก็คือแสงแดดนี่แหละค่ะ โดยเฉพาะปัจจุบันเมืองไทยมีแสงแดดที่แรงมาก เวลาที่หน้าเราสัมผัสแสงแดดอยู่เป็นประจำ ก็จะเกิดริ้วรอย ผิวคล้ำ อาจลามไปถึงการเกิดฝ้า กระ  อีกด้วย ส่วนใหญ่ริ้วรอยจะเกิดกับคนที่มีอายุไม่ถึง 30 ปี แต่ตอนนี้ริ้วรอยจากแสงแดดจะเกิดกับเด็กที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆเลย
2.)
อายุ เมื่อมีคนพูดถึงเรื่องอายุ แล้วถ้าเราดูแลตัวเองดีๆ หน้าตาสดใส เราก็จะอยากจะประกาศให้รู้ว่าเรา(30) ยังแจ๋วอยู่นะ แต่ถ้าช่วงที่เราไม่ค่อยได้ใส่ใจดูแลตัวเองเท่าที่ควรแล้วละก็เราอยากจะกรี๊ดดังๆ(ในใจ) แล้วเดินหนีไปในทันที ทั้งรอยเหี่ยวย่น รอยตีนการอบดวงตา หางคิ้ว หน้าผาก เรื่องอายุเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่เราสามารถดูแลและป้องกันให้ดูอ่อนกว่าวัยได้
3.)
ปริมาณคอลลาเจนในชั้นผิว โดยปกติผิวหน้าคุณเต่งตึงสวยงามอยู่ได้ เพราะสารคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิว แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายผลิต
คอลลาเจนได้น้อยลง หรือความสมบูรณ์ของคอลลาเจนเสื่อมลง ริ้วรอยย่อมเกิดขึ้น แต่อาจเกิดช้าๆ ทีละน้อย เริ่มจากรอยเล็กๆ บางๆ จนแทบมองไม่เห็นหรือมองข้ามไป  ซึ่งในแต่ละคน แต่ละเชื้อชาติล้วนมีคอลลาเจนแตกต่างกัน เปรียบเทียบคนไทยกับต่างชาติที่อายุเท่ากันจะเห็นว่าคนไทยดูสาว ใส อ่อนวัยกว่ามาก
4.)
สิ่งแวดล้อมและการใช้ชีวิตประจำวัน  ในยุดสมัยนี้ทุกคนต้องดิ้นรนทำงาน เพื่อที่จะมีเงินใช้ บางคนต้องทำงาน ทั้ง 7 วัน บางคนทำงานเลิกดึก บางคนทำงานข้ามวัน และสิ่งแวดล้อมในปัจจุบันเสื่อมโทรมลงไปจากเมื่อก่อนมาก ทั้งมลพิษทางอากาศ ทางน้ำ หรือแม้แต่สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ
5.)
อารมณ์และความเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหานี้ คำกล่าวนี้ไม่เกินจริงเลย ยิ่งปัจจุบันนี้อารมณ์ของผู้คนมีทั้งดีทั้งร้ายซึ่งเราดูไม่ออกและเปลี่ยนแปลงไปเร็วมาก ซึ่งความเครียดทำให้เราทำหน้านิ่วคิ้วขมวดโดยที่เราไม่รู้ตัว หรือการแสดงออกทางสีหน้ามากเกินไป ก็ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้
 

วิธีกาดูแลไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
1.) หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ หรือถ้าต้องออกแดดควรทาครีมกันแดด SPF 50 ขึ้นไป ก่อนออกแดดเป็นประจำทุกวัน
2.) เลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของคอลลลาเจน หรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
3.) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
4.) ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ควรเลือกให้เหมาะสมกับวัยและสภาพผิว
5.) หลีกเลี่ยงความเครียดและแอลกอฮอล์